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1.快樂是會傳染的：朋友的心情，決定了我們的心情，特別是社群媒體，朋友寫了些什麼，我們的心情也會隨之起伏，不如多看看朋友轉貼的笑話或快樂照片。
2.放棄希望才能得到快樂：這似乎違反一般人的認知，然而在某些時候，如果能當機立斷放棄無謂的希望，心情才能好過些。根據美國密西根大學的研究，對於罹患慢性病或長期病患，與其給他們不切實際的希望，不如讓他們知道真實的病情，及早做好心理準備、並接受身體的狀況，才能真正讓病人快樂。
3.電玩遊戲讓你不再做惡夢：心理學家表示，由於在遊戲過程中不斷地過關斬將、解決各項難題與威脅，因此作夢時，也比較不會出現令人害怕的負面情境。
4.錢給得愈多，工作表現愈差：根據佛羅里達州立大學的研究，如果只有金錢誘因，缺乏內在的心理動機，錢給得愈多、愈不容易滿足，反而導致工作動力愈低，績效愈差。
5.情緒低落比心情快樂時，更能理性思考：心情沮喪並非毫無是處，當人們情緒低落時，思考會比較專注（focus thinking），對某個問題再三反覆地思索。反而是有時候情緒太興奮，無法靜下來好好思考，容易衝動地做出決定。
6.把壞情緒丟進垃圾桶可以讓你心裡舒坦些：當你情緒糟透時，把這些負面心情寫在紙上，然後丟進垃圾桶，或是寫在筆記本上，收進抽屜裡，這些看起來似乎微不足道的小動作，卻能夠對你的心情產生正面的影響，會讓你的心裡好過些。
「愛現」是人的天性，而且並非壞事 。談論自己或表現自己帶給一個人的快樂，和金錢或美食的效果不相上下。研究指出，一個人一天的對話內容，其中有40％是在告訴別人我們個人的感受或想法。我們之所以這麼愛表現自己，原因就在於這樣可以讓我們變得更快樂。
根據哈佛大學神經科學教授黛安娜‧塔密爾（Diana Tamir）進行的腦部影像掃描顯示，人們在談論自己時，不論是面對面的口頭溝通或是在社群網站上貼文，會刺激中腦邊緣的多巴胺神經系統（meso-limbic dopamine system），當人們獲得金錢獎勵或是享用美食時所產生的滿足感與愉悅感，便是來自於中腦邊緣的多巴胺神經系統。
此外，根據黛安娜‧塔密爾另一項研究結果，人們願意為了有機會表現，犧牲金錢。她讓受測者自行選擇要回答的問題，但如果選擇回答與其他人有關的問題，就可領取一定金額的金錢獎勵。如果是回答與自己有關的問題，只能領到比較少的金錢獎勵。結果發現，人們為了有機會表現自我，願意少領17～25％的金錢獎勵。
人們愛現不是沒有原因，如果能適當的表現自我，讓自己心情愉快，也是好事一樁。
快樂的３大壞處，小心砸鍋！
「快樂」，對壓力大、忙碌的上班族而言，是求之不可得的奢侈品，如今更成了當今社會的顯學。不僅登上各大主流財經媒體的封面，例如《經濟學人》與《時代》雜誌，甚至自成一個產業，捧紅了為數眾多的暢銷作家與名嘴。
但是，「快樂」真的是百利而無害？這恐怕是我們對於「快樂」的了解仍太淺薄。已經有不少科學研究證實，「快樂」其實有某些不為人知的壞處。
1.太快樂，會變得沒創意：根據美國北德克薩斯大學教授馬克‧艾倫‧戴維斯（Mark Alan Davis）的研究，太快樂的結果，反而無法刺激創意、阻礙創意的形成。心理學家芭芭拉‧佛列德瑞克森（ Barbara Fredrickson ）的研究也指出，太多正面的情緒，一旦面對難題時思考會變得沒有彈性，而且容易忽略可能的危險。
2.快樂也會誤事：在某些情況下，快樂恐怕會誤事。當我們完成目標或達成任務，心情會變得愉快，但也容易因此而鬆懈、退縮。心理學家馬雅‧塔密爾（Maya Tamir）曾進行一項研究，在進行高度競爭性的電腦遊戲時，心情愉快的人表現比情緒負面的人要來得差。
此外，像是成就感這類的正面情緒，有時候反而成了阻力、而非助力，有成就感的人容易只關注自己、對他人過於嚴格，因此在社交關係上，總是處處碰壁。
3.追求快樂只會讓你更不快樂：心理學家艾莉絲‧摩斯（Iris Mauss）研究結果顯示，當人們愈是追求快樂，愈有可能因此設定過高目標，往往也因此愈不容易獲得快樂。特別是處在正面情緒的環境當中，例如聆聽自己喜愛的音樂或是觀賞好笑的影片內容。追求快樂的結果，反而讓人陷入不快樂的負面情緒當中。
現代人沒網路萬萬不行，但是有了網路，不一定比較聰明、比較快樂。
如今我們的生活幾乎被網路「綁架」，根據ForensicPsychology.net的統計，每個月全球上網人口總計花費350億小時在網路上。如今，我們消耗的資訊量是60年代的3倍，有61％的人承認自己沉迷於網路。
現在我們不僅在網路上完成所有的工作，而且必須當下立即處理。工作時，每2分鐘就會開新視窗或網頁、檢查email、或是打開新的程式。現在就不妨看一下你自己電腦上的IE瀏覽器，已經開了多少個網頁頁籤。但是，一心多用只會讓人變笨，阻礙大腦解決問題的能力、思考速度減緩、創造力低落。
但還有另一個你不願面對的真相：我們愈依賴Google，思考力愈容易退化。 如今，全球上網人口每天造訪Google總計 72億次，進行30億次的搜尋，Google幾乎要取代人類的大腦。但是，有了便利的網路，我們快樂嗎？並沒有。根據統計，網路重度使用者感到不快樂的可能性是一般人的2.5倍。而且，沉迷網路會讓大腦的白質組織區域（white matter）縮減大約20％，這區域佈滿了與情緒、記憶、感官、說話能力有關的神經組織。 網路，讓生活更便利，但過度依賴，卻會讓人「失智」。