[轉帖]錢領越多，工作表現越差？關於快樂的６真相

轉帖來自 http://topic.cw.com.tw/500/pg46.aspx

1.快樂是會傳染的：朋友的心情，決定了我們的心情，特別是社群媒體，朋友寫了些什麼，我們的心情也會隨之起伏，不如多看看朋友轉貼的笑話或快樂照片。

 

 

2.放棄希望才能得到快樂：這似乎違反一般人的認知，然而在某些時候，如果能當機立斷放棄無謂的希望，心情才能好過些。根據美國密西根大學的研究，對於罹患慢性病或長期病患，與其給他們不切實際的希望，不如讓他們知道真實的病情，及早做好心理準備、並接受身體的狀況，才能真正讓病人快樂。

 

 

3.電玩遊戲讓你不再做惡夢：心理學家表示，由於在遊戲過程中不斷地過關斬將、解決各項難題與威脅，因此作夢時，也比較不會出現令人害怕的負面情境。

 

4.錢給得愈多，工作表現愈差：根據佛羅里達州立大學的研究，如果只有金錢誘因，缺乏內在的心理動機，錢給得愈多、愈不容易滿足，反而導致工作動力愈低，績效愈差。

 

5.情緒低落比心情快樂時，更能理性思考：心情沮喪並非毫無是處，當人們情緒低落時，思考會比較專注（focus thinking），對某個問題再三反覆地思索。反而是有時候情緒太興奮，無法靜下來好好思考，容易衝動地做出決定。

 

6.把壞情緒丟進垃圾桶可以讓你心裡舒坦些：當你情緒糟透時，把這些負面心情寫在紙上，然後丟進垃圾桶，或是寫在筆記本上，收進抽屜裡，這些看起來似乎微不足道的小動作，卻能夠對你的心情產生正面的影響，會讓你的心裡好過些。

 

「愛現」是人的天性，而且並非壞事 。談論自己或表現自己帶給一個人的快樂，和金錢或美食的效果不相上下。研究指出，一個人一天的對話內容，其中有40％是在告訴別人我們個人的感受或想法。我們之所以這麼愛表現自己，原因就在於這樣可以讓我們變得更快樂。

根據哈佛大學神經科學教授黛安娜‧塔密爾（Diana Tamir）進行的腦部影像掃描顯示，人們在談論自己時，不論是面對面的口頭溝通或是在社群網站上貼文，會刺激中腦邊緣的多巴胺神經系統（meso-limbic dopamine system），當人們獲得金錢獎勵或是享用美食時所產生的滿足感與愉悅感，便是來自於中腦邊緣的多巴胺神經系統。

 

此外，根據黛安娜‧塔密爾另一項研究結果，人們願意為了有機會表現，犧牲金錢。她讓受測者自行選擇要回答的問題，但如果選擇回答與其他人有關的問題，就可領取一定金額的金錢獎勵。如果是回答與自己有關的問題，只能領到比較少的金錢獎勵。結果發現，人們為了有機會表現自我，願意少領17～25％的金錢獎勵。

 

人們愛現不是沒有原因，如果能適當的表現自我，讓自己心情愉快，也是好事一樁。

 

快樂的３大壞處，小心砸鍋！

 

「快樂」，對壓力大、忙碌的上班族而言，是求之不可得的奢侈品，如今更成了當今社會的顯學。不僅登上各大主流財經媒體的封面，例如《經濟學人》與《時代》雜誌，甚至自成一個產業，捧紅了為數眾多的暢銷作家與名嘴。

 

但是，「快樂」真的是百利而無害？這恐怕是我們對於「快樂」的了解仍太淺薄。已經有不少科學研究證實，「快樂」其實有某些不為人知的壞處。

 

1.太快樂，會變得沒創意：根據美國北德克薩斯大學教授馬克‧艾倫‧戴維斯（Mark Alan Davis）的研究，太快樂的結果，反而無法刺激創意、阻礙創意的形成。心理學家芭芭拉‧佛列德瑞克森（ Barbara Fredrickson ）的研究也指出，太多正面的情緒，一旦面對難題時思考會變得沒有彈性，而且容易忽略可能的危險。

 

2.快樂也會誤事：在某些情況下，快樂恐怕會誤事。當我們完成目標或達成任務，心情會變得愉快，但也容易因此而鬆懈、退縮。心理學家馬雅‧塔密爾（Maya Tamir）曾進行一項研究，在進行高度競爭性的電腦遊戲時，心情愉快的人表現比情緒負面的人要來得差。

 

此外，像是成就感這類的正面情緒，有時候反而成了阻力、而非助力，有成就感的人容易只關注自己、對他人過於嚴格，因此在社交關係上，總是處處碰壁。

3.追求快樂只會讓你更不快樂：心理學家艾莉絲‧摩斯（Iris Mauss）研究結果顯示，當人們愈是追求快樂，愈有可能因此設定過高目標，往往也因此愈不容易獲得快樂。特別是處在正面情緒的環境當中，例如聆聽自己喜愛的音樂或是觀賞好笑的影片內容。追求快樂的結果，反而讓人陷入不快樂的負面情緒當中。

 

現代人沒網路萬萬不行，但是有了網路，不一定比較聰明、比較快樂。

如今我們的生活幾乎被網路「綁架」，根據ForensicPsychology.net的統計，每個月全球上網人口總計花費350億小時在網路上。如今，我們消耗的資訊量是60年代的3倍，有61％的人承認自己沉迷於網路。

 

現在我們不僅在網路上完成所有的工作，而且必須當下立即處理。工作時，每2分鐘就會開新視窗或網頁、檢查email、或是打開新的程式。現在就不妨看一下你自己電腦上的IE瀏覽器，已經開了多少個網頁頁籤。但是，一心多用只會讓人變笨，阻礙大腦解決問題的能力、思考速度減緩、創造力低落。

 

但還有另一個你不願面對的真相：我們愈依賴Google，思考力愈容易退化。 如今，全球上網人口每天造訪Google總計 72億次，進行30億次的搜尋，Google幾乎要取代人類的大腦。但是，有了便利的網路，我們快樂嗎？並沒有。根據統計，網路重度使用者感到不快樂的可能性是一般人的2.5倍。而且，沉迷網路會讓大腦的白質組織區域（white matter）縮減大約20％，這區域佈滿了與情緒、記憶、感官、說話能力有關的神經組織。 網路，讓生活更便利，但過度依賴，卻會讓人「失智」。

 

[轉帖]藥品交互作用何處查？

[轉帖來源自]http://blog.udn.com/pilimao1970/6230231

    「衛生署藥品交互作用資料庫」即日系統關閉(見藥師週刊1759期)，預計兩年之內重新建置一套純屬國人自行編輯製作之資料庫，但民眾用藥安全卻仍需要藥師把關；兩年內的空窗期，藥師如何透過電子檢測工具，協助比對其中潛在的交互作用？

 

    對藥師而言，若所服務醫療院所已購用Micromedex 2.0，LexiComp或Facts & Comparisons等藥學資料庫或許影響專業服務層面較低；但沒有購用上述資料庫，除了買書查閱外，網路上有許多相關藥物交互檢核網頁可供藥師利用(請參考附表)，可以查詢多種藥物間的交互作用，並比對處方藥、OTC、草藥或維他命(如Caremark)，食物、酒精或菸草(University of Maryland Medical Center Drug Checker)；如果藥師想要針對特定主題，如肝臟代謝酶P450(如Cytochrome P450 Drug Interaction Table, PDF檔案格式可下載)、治療HIV感染藥物(如HIV Drug Interactions，可產生個人化的PDF檔案格式)及植物(如Herb-Drug Interactions)。然而；美中不足地是沒辦法像「衛生署藥品交互作用資料庫」般可以比對國內所有持藥證品項那麼便利，大多數資料也沒有更新日期或是所依據的參考資料。

 

    藥師倘若急著找答案，只要記得善用Google關鍵字搜尋，將所要查詢的藥名加上「interactions」就行了，例如在檢索區輸入「cyclosporin metoclopramide interactions」，便可找到cyclosporin和metoclopramide交互作用參考資料。

 

    誠如連勝祥藥師3/13於「高診次民眾居家照護高屏業務組月例會」中經驗分享時表示「資訊也許不齊全，但照護者要善加利用自己的優勢」。藥師的專業建議必須有所本，指導藥學生或是PGY藥師上更得必備專業工具輔助教學，期盼未來的新版「衛生署藥品交互作用資料庫」可以運作長久、時時配合現況更新。

 

附表、藥物交互作用查詢相關網站

一、付費藥學資料庫：

1.          Facts & Comparisons http://www.factsandcomparisons.com/

2.          LexiComp http://www.lexi.com/

3.          Micromedex 2.0http://www.micromedex.com/2/home.html

 

二、免費檢核藥物交互作用網頁：

1.          Caremark_Drug Interactions http://cpref.goldstandard.com/inter.asp?r=8084

2.          Healthline_Drug Interaction Checker http://www.healthline.com/druginteractions

3.          Drugs.com_Drug Interaction Checker http://www.drugs.com/drug_interactions.php

4.          Medscape_Drug Interaction Checker http://reference.medscape.com/drug-interactionchecker

5.          Cytochrome P450 Drug Interaction Table. Drug Interactions.Indiana Clinical Pharmacology. http://medicine.iupui.edu/clinpharm/DDIs/

6.          Drug Digest http://www.drugdigest.org/wps/portal/ddigest

7.          University ofMaryland Medical Center Drug Checker
http://www.umm.edu/adam/drug_checker.htm

8.          HIV Drug Interactions
http://www.hiv-druginteractions.org/

9.          Herb-Drug Interactions
http://www.itmonline.org/arts/herbdrug2.htm

 

※轉載自藥師週刊第1761期。http://ys34485257.imgshelf.com/1761/1761-2-3.htm

 

十五個電子郵件退信原因及解決方法

一般情況下，當您發送的郵件無法正常到達收件人郵箱時，Email 郵件系統將會自動給您發一封警告信，退信通知包含無法正常發送到對方郵件地址的原因，所以絕大多數情況下可以通過退信通知來找出發信失敗的原因及解決方式。 下面就為大家介紹一下電子郵件常見退信原因及解決方法

一、對方用戶不存在 
關鍵字No such user、user unknown、unknown or illegal alias、account inactive、user not found、Invalid address、invalid recipient、not a valid mailbox、mailbox cannot be delivered
退信舉例
no mailbox here by that name
退信原因:對方郵箱帳號不存在.

解決方法：
由於在該網站中無法找到要投遞的用戶地址，因此該郵件無法正確投遞到該地址中讓接受者接收出現了此退信。可能是由於寫錯了email地址，請確認該地址的輸入是否正確，或者同收件人確認是否其email地址。確認無誤後重新投遞即可。

二、帳號被禁用(凍結或刪除等)
關鍵字disabled
退信舉例
User ***@163.net is disabled :
host mta.21cn.com[202.104.32.232] said: 550 is now disabled with SMTP service. :
host……said: 554 delivery error:
*** Sorry your message to ***@yahoo.com.cn cannot be delivered. This account has been disabled or discontinued. – mta582.mail.yahoo.com
退信原因: 收件人用戶郵箱被禁用或者不可以使用，可能長時間未登陸使用過，或者未交費等原因導致郵箱帳號被凍結

解決方法：
1.如果是無郵箱使用權限有以下三種情況：
a. 免費郵—超過一定時間沒有登陸過郵箱，就會取消郵箱功能.
b. 收費郵—使用期限到了，但還未確認收到您的郵箱費用.
c. 違反郵箱使用服務協議(如亂發LJ信件等) 2.如果收件人是其他郵件系統(外域)的帳號: 請與對方或對方系統管理員聯系確認.

三、對方郵箱空間不夠，無法接收新郵件
關鍵字 Quota、exceed、hard limit、exceeding、storage allocation
退信舉例
Quota exceed the hard limit for user ***@163.net :
Host …… said: 552 This person’s account is exceeding their quota. :
Exceeded storage allocation : 552 Channel Size Limit exceeded
退信原因:接收方已經沒有足夠郵箱空間接受新郵件

解決方法：
收件人郵箱已經沒有足夠的剩余空間接收您的郵件，請使用其他的方式與收件人聯系，請接收方先清除郵箱中沒用的郵件，騰出空間接收新郵件

四、對方拒收郵件
關鍵字 not welcome、content rejected 、Message blocked、Recipient reject
退信舉例
This Message is not welcome :
Error: content rejected :
Message content rejected :
Message blocked. :
host ……said: 550 Recipient reject ：550 CoremailSys:Your message was blocked by NetEase AntiSpam+.
退信原因:接收方已經沒有足夠郵箱空間接受新郵件。

解決方法： 出現”not Welcome”、”message blocked”和”content rejected”的主要是接收者在郵箱中設定了過濾器，并且你所寄發的郵件中如”發件人”、”接收者”、”主題”、”郵件容量”中的其中一項或者若干項剛好符合該接收者的條件過濾，因此導致郵件在投遞後被對方系統拒收。 請把自己所投遞該郵件做適當的修改，如發送的”主題”，盡量使用比較中性詞語。如”你好”等。 控制郵件的容量不要過大，由於用戶可以在過濾器中限制郵件的大小，如果有比較大的郵件投遞時候出現錯誤，可以先把該郵件中的附件用壓縮軟件進行壓縮處理後再行處理。 “message blocked”的情況也有可能是對方服務器由於對發送方郵件的發送做了限制

五、無法查找對方服務器名稱(域名或主機) 
關鍵字 Host、not found、bad host、domain 、unreachable、Connection refused
退信舉例
Name service error for domain sian.com:
Host not found :
Name service error for domain zdl.net:
Host not found，try again :
Name service error for domain hot.163.net:
Host not found : bad host/domain syntax: “.powerise.com.cn”
<****@shou.com> : connect to shou.com: Connection refused : domain unreachable (不存在@263.com這個域的郵件系統的)
退信原因：主機或者對方域名有錯誤，或者無法正確的被系統解釋，導致投遞出錯很大部分都是由於@後面的域名寫錯了

解決方法：”host not found”和”domain syntax”的情況主要是由於用戶在書寫對方的email地址時候把對方”@”後面的主機和域名寫錯，如”sina.com”錯寫為”@sian.com”，或者把原本的”@163.net”錯寫為”@hot.163.net”因為163.net中根本沒有”hot”的主機，因此出現錯誤。類似的還有在@和域名之間多加”.”。

六、系統指令錯誤
關鍵字 error in command 、syntax error
退信舉例
Host ……said: 500 error in command <“”m83832000@yahoo.com.cn??iwalom0681″”@sina.com>: host ……said: 555 ******?? – syntax error (#5.5.4)
退信原因無法識別錯誤命令（郵件系統指令）

解決方法
其原因多數是由於使用的軟件或者發送系統在投遞連接對方系統時候，對方系統無法識別此軟件或者發送方系統的指令系統導致發送錯誤。 請使用常用的軟件如Outlook Express或者Foxmail等進行郵件編輯，或者直接使用WEB的方式發送郵件，可以減少出錯的機會.如果問題依舊，請在稍後的時間重新再發送。 而第二種類型 則是用於發送者填寫接收者地址時候輸入了非法字符如“””“/”“”“^”等非法字符導致無法成功法發送。

七、發送的郵件內容，含有敏感字眼及字句
關鍵字 Box is busy
退信舉例
Host ……said: 450 Fail，Box is busy
退信原因: 郵件內容敏感出現錯誤。（郵件系統指令）。

解決方式：由於本系統會對使用Outlook Express和Foxmail等郵件客戶端軟件發送的郵件進行內容過濾，因此用戶在發送含有敏感字眼或者字句就會出現錯誤，導致無法發送。請用戶檢查郵件中的內容，以確保郵件的順利發送。

八、發送的郵件過大，造成接收方服務器拒收
關鍵字exceeds 、maximum message size、Data size
退信舉例：
552 Message size exceeds fixed maximum message size: 7372800 bytes : 552 5.2.3 Message size exceeds fixed maximum
message size (7200000) : host smtp.xaonline.com[61.134.1.143] said: 552 Data size must not exceed 4096K bytes.
退信原因：由於發送方的郵件容量過大導致接收方的系統服務商拒收此郵件。

解決方法：通常此類錯誤都是由於接收方系統不允許他們系統中的用戶接收過大的郵件所采取的保護機制所做出的限制。因此用戶可以把過大的郵件使用outlook express的郵件分拆功能進行分拆發送。藍色字部分表示對方每封郵件只可以接收到的最大容量 。

九、接收方的系統服務商拒收此郵件
關鍵字banned 、isn’t in my list of allowed rcpthosts、domain is not welcome、Connection refused、Relaying denied
退信舉例：
571 ***@163.net… from mail01j.rapidsite.net You are banned，contact yourlocal admin. :
553 sorry，that domain isn’t in my list of allowed rcpthosts (#5.7.1) :
550… Relaying denied : 550 5.0.0 > <#####@163.net> :
Mail originating from that domain is not welcome here : connect to mf2.XXXXX.com: Connection refused
退信原因：由於發送方的郵件被接收方的系統服務商拒收此郵件。

解決方式：由於對方系統把發送的地址、域或者IP地址列入拒收列表中，使得從此地方寄出的郵件導致拒絕接收的情況。 如果當你遇到此情況，可以把你當時發送的內容和發送的地址，以及發送的時間發送給我們的管理員，讓我們的管理員盡快與對方管理員聯系，已盡快解決。 請你先使用其他方式與其聯系，如果需要有郵件急需發送，請先使用其他郵箱發送。

十、發送的郵件大小超過最大限制
關鍵字exceeds、maximum message size、Data size
退信舉例：sorry，the message size exceeds databytes limit
退信原因：於發送人的郵件過大導致接收人的郵件系統服務商拒收此郵件 。

解決方法：通常此類錯誤都是由於收件人郵件系統不支持他們系統中的用戶接收太大的郵件。因此用戶可以把過大的郵件附件使用outlook express的郵件分拆功能進行分拆發送。通常後面跟的數字就是對方系統所允許接收的單個郵件的大小。

十一、連接超時 Connection timed out 
關鍵字
Connection timed out
退信舉例
Connect to iris.sipp.ac.cn:
Connection timed out :
No found target server
退信原因:
1.連接對方服務器超時.(這情況是這個域名是存在郵件系統的，但網絡原因暫時未能連上)
2.有可能是對方的這個域名根本不存在互聯網上的郵件系統，所以連接不了.

解決方式：
1.主要是在與對方服務器連接期間由於網絡的原因出現連接發送時候出現超時，而導致此郵件投遞出現錯誤。請用戶在稍後時間重新嘗試此郵件的投遞。
2.請確認對方地址是否存在，有沒有寫錯地址.或者可以NSLOOKUP看一下是否可找到對方域名的MX指向記錄并且正確存在的郵件群發包含過多用戶

十二、單封郵件收件人數超過限制 
關鍵字Too many、less than xx
退信舉例：sorry，too many recipients
退信原因：單封郵件有過多收件人

解決方式：郵件系統會對每一個郵件投遞者每次連接時候的同一封郵件的多投用戶數量，因此當用戶使用群發時候就會出現對方拒收或者錯誤的信息返回如”Too many recipients”信息。因此用戶請再每一封郵件投遞時候，盡量使得每次的接收用戶數量控制在20～30人左右，如果接收量比較多的情況，可以分開多几次發送。

十三、郵件被過濾 
關鍵字： not welcome、content rejected、Message blocked、Recipient reject、No welcome message from****、Mail refused/Box is busy
退信舉例：delivery failure: the message matches up to the filter rule(level: system，name:xxx)
退信原因：對方對接受的郵件作了限制，您的郵件超出了對方的要求或是對方服務器的要求。

解決方式：出現 not Welcome/message blocked/content rejected 等信息的原因是收件人在郵箱中設定了一些過濾規則，而你所發的郵件中的信息如”發件人姓名”、”發件人地址”、”郵件主題”、”郵件正文”、”附件”等中的信息符合該收件人或收件人的服務商設置的過濾規則，因此導致郵件在投遞後被對方系統拒收。
請把自己所投遞郵件做適當的修改，如發送的”郵件主題”等。如果嘗試過還是不能正常發送，最好通過其他方式聯系收件人，把退信信息提供給收件人查詢具體是符合了什麼樣的過濾規則，確認後進行適當修改就可以正常發送了

十四、反垃圾郵件列表 
關鍵字：Mail from ***.***.***.*** refused，see http://**************
退信舉例：554 5.7.1 Rejected xxx.xxx.xxx.xxx found in dnsbl.sorbs.net
退信原因：發信服務器地址被加入到某些反垃圾郵件組織的黑名單中，導致拒收

解決方式：國外很多反垃圾郵件組織也把中國的很多地區的IP地址直接列入到黑名單，他們封閉中國的IP地址未必合理，很多反垃圾郵件組織把中國整個IP地址都列入了黑名單。
當遇到此情況，您可以聯系反垃圾郵件組織，盡力去解決此類問題。

十五、DNS反向解析 
關鍵字：can’t verify FROM domain in DNS、domain does not exist
退信舉例：554 refused ‘mail from’ because return MX does not exist
退信原因：某些郵件服務器為了防垃圾郵件的需要，接收郵件時進行對發信人的email地址進行DNS反向查詢，對於公網存在正確DNS解析的發件人的郵件放行，而對於DNS反向解析不正確的地址予以攔截。

解決方式：存在此類問題的多數是具有自己域名的企業郵箱用戶，這類的服務器要求用戶所用的域名解析設置中有關的SOA記錄、MX記錄都正確可查詢。所以DNS解析記錄不完整或者對方反向解析時剛好域名所在的郵件服務器出現故障不能正常返回查詢，而收件人的郵件系統具有這樣的驗証機制是，就會出現這樣的退信了。確認退信是以上原因的時候，通知你的域名服務器的管理員檢查確認你的域名解析記錄信息或者稍後等域名服務器正常了即可正常發送。 檢查MX記錄是否存在的方法 域名信息查詢。

phonegap目前還無法直接變成視頻撥放器

最近在玩phonegap，它一套可以透過將網頁與javascript程式語法移植到iOS和android系統的 中介程式

目前還在試他可以使用的限度在哪。

我想要做一個視頻撥放器，但預設沒有這個套件，media只有播放聲音而已。

不過在製作使用者體驗的時候，會比原生native還要快。

透過jquerymobile把網頁拉一拉，結果就會出來。

官方網站 http://phonegap.com/

[轉錄]顏擇雅：考試考不出來的能力

親子天下親子天下 – 2012年6月29日 上午11:50

許多人很會考試，拿高分如探囊取物，進職場卻表現平平，這是很常見的現象。中年人看看自己的舊時同窗應該都會發現，事業學問最有成者，並不是當年功課最頂尖那幾位。這種現象要怎麼解釋？

天性當然可以解釋部分原因。有些人雖然很會考試，卻相當淡泊，只要工作安穩，生活品質不錯，就已心滿意足。但一定也有一些人，他小時了了大未必佳，原因與志趣完全無關。他也有輸贏心，也想承擔更大責任，卻總是被跳過，眼睜睜看當年功課比他差的爬到他欽羡的高度。他表現不如在學期間，只能說他欠缺的某些能力是考試考不出來的。

沒錯，不管考什麼，不管怎麼考，考試本身就是與真實世界有相當落差。首先，考試懲罰所有的錯誤。這會養成孩子害怕犯錯的性格。在學校，這種性格不是缺點，因為怕犯錯的孩子一定守規矩。出了社會，這卻可能是大缺點。怕犯錯就會畏首畏尾，會撿最簡單、最安全的事情做，不敢勇於任事。這種人沒辦法領導別人，只能被領導。

再來，考試只重視結果，不重視過程，只看答案正不正確，卻不管答案是你自己想出來，還是補習班幫你想的。最會幫學生準備考試的老師總擅長整理重點、分析題型，並將每一題型的解題招術都餵養給你。這是培養怠惰。在台灣，眾所公認的名師也許會把孩子教得很會考試，但也會把孩子教得只會照本宣科，不懂自己思考。這是很大的問題，習慣被填鴨的孩子早晚要老大徒傷悲。

許多人都四、五十歲了，還會夢見自己在考試，考到一半考卷不翼而飛馬上嚇醒。這有點好笑，因為小時候考試雖然緊張，卻有一種篤定感，遠非長大後的人生可比。老師跟你說考國語，臨時絕對不會變成考自然。出題的範圍也事先都有講清楚。更重要的，是每一道考題都清楚界定哪些是已知，哪些是未知。有這些鐵的規則，考題才都有正確答案。但在現實人生，計畫卻常常趕不上變化，已知與未知之間的界限也很模糊。現實人生需要用到的應變力，還有掌握不確定性的能力，都不是考試考得出來的。

考試時，我們只需要作答，問題則是白紙黑字，由出題者負責給。但在真實世界，我們卻往往連問題在哪裡都不知道。我們只是碰到一個接一個的棘手狀況，要怎麼解決，端看我們怎麼找出問題，怎麼問問題。偏偏，這種問問題的能力也很難被考出來。

難道，考試應該廢除？當然不。傳授知識畢竟是學校在智育上的最重要使命，要知道學生吸收多少知識，或老師的教法有沒照顧到所有學生，考試依然是最客觀的評量方式。沒有適度的考試，知識一定會貧乏。再怎麼應變，怎麼懂策略思考，只要知識貧乏，就容易犯錯，走一大堆冤枉路。知識貧乏卻很會發問，會把別人搞到煩死。因此考試還是必要的。而且，現實世界非常重要的專注力、抗壓力，考試也是很好的訓練。如果考卷發下就手心冒汗、胸口發虛，將來職場上許多真陣仗怎麼辦？

如果只是減少考試比重，同時增加各種結合策略思考、應變力的作業，例如模擬聯合國、模擬法庭、科學實驗設計，的確可以稍微彌補考試的不足。但學校可以模擬現實複雜的程度畢竟有限。我們也不應該指望學校幫孩子把將來需要的各種能力都打造完全。本文指出考試的種種不足，只是要提醒孩子和家長：有時候，會考試就只是會考試而已。國文高分不代表你最有文學欣賞能力，物理高分也不代表你將來就是賈伯斯。但是，考高分的學生如果只跟考高分的學生在一起，就會彼此取暖，很容易互相標榜成精英。還搞不清楚自己的不足之處，就先標榜是精英，真的不是一件好事。

winserver2003不小心將檔案刪除了怎麼辦，使用VSS吧

在Windows Server 2003中，提供了一項有關備份的新功能，稱為Volume Shadow Copies of Shared Folders（簡稱為 VSS），主要是對於網路共享的資料夾，可以在檔案或資料開啟或鎖定狀態時，進行即時（Real-time）的備份，或者是在檔案備份過程中，同時允許檔 案的存取。VSS 功能主要適合在日常標準的備份工作外，自動對變更中的檔案做一份快取備份，以防使用者意外的更動或刪除檔案時，可以輕易的將版本或狀態回復。

一、操作權限需求

相對應的權限：檔案或目錄的讀寫，或者是NTFS的讀取權限，以便進行備份工作。同樣的必須具備還原（Restore）權限或NTFS寫入權限，以便還原檔案備份。

二、設定步驟

1. 在特定Volume上建立欲分享的資料夾（shared folders）。

2. 因為在Server 2003系統預設值中，VSS為關閉（disable）狀態，而且啟用的對象是Volume，所以必須先在「我的電腦」中，右鍵選擇欲啟用VSS的Volume （同步驟1），點選「內容」，再進入「陰影複製」標籤頁中，選擇『啟用』。

3. 啟用後，會出現確認訊息，提示相關注意事項，請按『是』。

4. 如果必須更動VSS的個別設定，例如：快取儲存的位置、快取容量的大小或者是備份的排序時間，可點選『設定值』進入相關頁面調整。

5. 在「陰影複製」標籤頁中將會列出各個時間點（版本）的清單，若是在任何特定時間點必須立刻做一份陰影複製，或是要將資料夾還原至其中一個版本，也都可在該頁面中完成相關動作。

※ 注意：如果快取容量許可，陰影複製清單中最多可顯示63個陰影版本。而在每個排序的陰影複製動作之間，如果個別檔案被更新過好幾次，則還原功能將無法回復為這些暫時的版本。

三、使用VSS

1. 要能夠存取啟用VSS的資料夾，網路客戶端的系統必須安裝VSS的客戶端程式，這個程式的位置如下：Systemroot%\System32 \Clients\Twclient\x86 ，將程式封裝檔（.msi）複製到客戶端電腦執行安裝即可。如果必須將此程式部署到大量的工作站上，可以利用群組原則等方式來進行簡化安裝動作。

2. 以UNC路徑（例如 \\SV2003\public），或是透過網路存取的方式由客戶端連線到伺服器，然後以右鍵點選共享資料夾或檔案的內容頁面中，可發現多了一個「以前的版本」標籤頁，內容即為陰影複製的版本清單，以及『檢視』、『複製』與『還原』等功能鍵。

其中『檢視』可以呈現特定版本的資料夾或檔案狀態，所以可以用來比較各版本間的差異。『複製』功能即表示可按照實際需要，將陰影檔案清單中任一版本複製到任何你所指定的位置。

※ 注意：如果以「我的電腦」的方式來查看本地資料夾內容，就算是已啟用VSS並建立陰影，但還是無法看到「以前的版本」標籤頁。

3. 如果想要還原的對象是檔案，則可以滑鼠右鍵點選檔案內容，一樣可以看到「以前的版本」標籤頁，所以亦可對個別檔案進行相關備份或還原動作。而萬一你必須還 原的檔案已經不存在於現有的資料夾，則可以先針對該檔案所屬的資料夾作「以前的版本」的檢視，找到該檔案的副本後再手動將其複製出來，一樣可以達到檔案還 原的效果。

Overloading與Overriding的差異

在程式設計當中常會聽到這兩個詞彙：『Overloading』、『Overriding』。但也發現好像有一些programmer對此兩的名詞不太清楚，所以下面會加以說明，提供大家參考。另外，定義只是初步的認知而已，我不管在上課或工作上都不斷強調請搞清楚Why的層次，在此也會盡可能簡單的說明一下！

 

Overloading！簡化函式命名的最佳幫手。如果要從定義面來看什麼叫做Overloading，其定義如下：『藉由接收的參數串列之型態或數量之不同，以求達到多個函式可共用相同函式名稱謂之』。講白話一點就是明明有很多個函式，但函式名稱卻能一樣，而系統如何判斷這些有相同名稱的函式該呼叫誰呢，主要就是用parameter list傳入的數量跟型別不同而定。以下列例子而言：

void print(int i) {…}

void print(double d) {…}

void print(char c) {…}

這三者都叫做print，但由於參數串列的型態不同所以系統可以自動區別出，當不同型別進來時各自要呼叫哪一個函式。所以對user而言，不管要印出整數、浮點數跟字元，所需做的動作都一樣，例如：print(100)、print(3.5)、print(‘a’)… see, it’s more easy to use and memorize。

 

在C++中Overloading其實又可以細分為function overloading跟operator overloading。其中，function overloading就是上述大家廣為稱呼的overloading；而另一種叫做operator overloading其概念是：不同運算式藉由接收的運算子型態不同來達到共用相同的運算子符號，舉例來說：3+5、2.3+5.5…這種整數相加跟浮點數相加根本就截然不同，但對外部使用者而言用法都相通只要記得利用 『+』這個符號即可將兩個運算元相加，而核心的會自己由系統依據運算子的型別去驅動不一樣的運算 。

 

overloading主要的出發點，其實是要給予使用者跟貼心的服務。當清楚overloading的定義之後，要去細想為什麼當初會有overloading這樣的概念出現，試想如果有20種型別，每種都要支援print的方法，若沒有overloading那使用者需要自己記住或常常去查api document，工作的效率自然就降低，若能採用overloading則user只需要記住呼叫print(參數)，之後系統會自動區分。所以若要說overloading的出發點，其目的大概就是下列兩項：

l          降低所需命名的函式名稱。

l          提高user的易用性

 

Overriding！後代不想遵循古禮的設計手法。從定義面來看，所謂Overriding是指：『子類別將父類別函式重新定義以符合自身所需』。我常用一個淺顯的例子來說明，今天有一個父類別：Person、一個子類別：Superman，很容易看得出來Superman也是Person的一種，故Superman為了減少重複開發將直接繼承父類別的屬性跟運作。但試想今天若Person中有一個運作叫做iam()裡面定義了印出Person的動作，此時若Superman繼承他的時後，iam()也會被繼承下去，如此當別人呼叫Superman的iam()時也會印出Person。試想若你是超人你會希望只印出Person嗎，應該很不甘心吧，好不容易成為超人，當然希望能大聲說出”i am superman!!”囉(哈)～～我們用下面來說明overriding的例子：

class Person {

public void iam()

{System.out.println(“I am a person.”);}

}

 

class Superman extends Person {

public void iam()

{System.out.println(“I am a Superman.”);}

}

 

Overriding最終的目的，當然是希望利用父類別來動態操作子類別的函式，以達多型的效果。我常這樣形容，當看到了inheritance、overriding跟upcasting(向上轉型：指的是將子類別物件轉成父類別型態)的時候代表了程式準備要做多型了，而多型的目的當然就是要增加程式的彈性，讓相同的函式名稱在動態的階段才決定要呼叫哪一個函式，故可達到同名異式的效果。

 

Overloding注重的是不同式子共用相同的函式名稱。而Overriding後的多型重視的是相同的函式在不同的類別中會有不同的函式名稱會有不同的行為反應，並且在runtime才決定所需呼叫的行為反應。